Запеканка из цветной капусты и куриного Филе в мультиварке.

На 100 грамм - 67. 02 ккал.

Б/ж/у - 9. 25/1. 53/4. 04.

Ингредиенты:
1 цветная капуста 600 гр., 2 куриное Филе 400 гр., 3 лук репчатый 100 гр., 4 яйцо 100 гр., 5 йогурт 0% 200 мл., 6 соль, перец, зелень - по вкусу.

Приготовление:

Отварить цветную капусту и куриное Филе в солёной по вкусу воде. Лук порезать тонкими полукругами или четвертинками, петрушку - мелко мы сечём. В чашке приготовить соус: разболтать яйца, добавить йогурт, соль и перец. Половину подготовленных капустных соцветий в мультиварку выложить. Сверху положить порезанное небольшими кусочками мясо. Присыпать луком и зеленью. Всё это накрыть слоем цветной капусты и залить подготовленным соусом. Приятного аппетита!