Удели 10 дней диете и избавься от 4 до 8 кг.

- 1 день.
Завтрак - стакан кефира и яйцо.
Обед - творог 150 гр или ломтик сыра.
Ужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло.

- 2 день.
Завтрак - Овсянка.
Обед - 1 вареное яйцо и грейпфрут.
Ужин - два вареных белка, долька горького шоколада и зеленый чай.

- 3 день.
Завтрак - чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса).
Обед - творог 150 гр.

Ужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло.

- 4 день.
Завтрак - стакан кефира и зерновой кусочек хлеба с сыром.
Обед - 8 штук чернослива.
Ужин - 1 яйцо и грейпфрут.

- 5 день.
Завтрак - чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса).
Обед - 150 г морковки с яблоком.
Ужин - 1 яйцо грейпфрут.

- 6 день.
Завтрак - Овсянка.
Обед - 100 гр курицы без кожи, 2 апельсина.
Ужин - стакан кефира.

- 7 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 100 гр курицы без кожи, 1 небольшая свекла и 3 чернослива.
Ужин - 1 вареный белок, грейпфрут.

- 8 день.
Завтрак - Овсянка с фруктами.
Обед - творог или ломтик сыра, апельсин.
Ужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло.

- 9 день.
Завтрак - чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса).
Обед - апельсин или груша.
Ужин - 1 яйцо, грейпфрут.

- 10 день.
Завтрак - стакан кефира. Обед - 150 г морковки с яблоком ужин - 1 вареный белок, грейпфрут диета@9o\_6o\_9o.