Аэробика.
Мы делаем 15 минут;.
Прыжки носочек вперёд 50;.
Динамичные приседания с касанием 20;.
Далее делаем 4 круга:
Приседания с подъёмом на носок 15;.
Выталкивание 12 каждая нога;.
Махи в сторону на четвереньках 10 каждая нога;.
Махи назад на четвереньках 12 каждая нога;.
Крабик на добивочку 20 шагов; отдохнули и по новой.