Просто и быстро: восстановление волос после летнего сезона

Просто и быстро: восстановление волос после летнего сезона

Разве могут теплый климат, вода с обилием микроэлементов, свежий воздух вредить прядям до такой степени, что после поездки на море они ломаются и выпадают? К сожалению, могут.

Какие факторы вредят локонам и как? Соленая вода, палящее солнце и нестихающий ветер - плохая компания для красивых волос. Их воздействие вытягивает из волосков влагу, разрушает цветовой пигмент, уничтожает кератиновый слой.

• Ультрафиолетовое излучение - главный травмирующий фактор на побережье для наших волос и кожи. Под воздействием УФ-лучей свободные радикалы окисляют и разрушают липидные структуры, выпаривают влагу изнутри волоса. Кератиновый слой волосяной структуры может растрескиваться, расслаиваться, обнажая срединный слой волоса, кортекс. Кортекс очень быстро разрушается под воздействием внешних факторов.

Влияние солнца негативно сказывается и на коже головы: она может обгореть, стать сухой, чувствительной и даже воспалиться, что приводит к сильному выпадению волос.

• Морская вода богата минералами и в умеренных количествах полезна: нормализует выработку себума, благотворно влияет на кожу головы, стимулирует работу фолликулов. Однако ежедневный контакт со столь агрессивной средой в прямом смысле уничтожает шевелюру. Соленая вода растворяет липидную прослойку волоса, следом за которой из волосяной структуры уходит влага. Кератиновые чешуйки остаются открытыми, деформируются, трутся друг о друга. Так обламываются целые куски кутикулы (наружного слоя волоса). Кислотные (образовавшиеся под воздействием ультрафиолета) и щелочные соединения морской соли реагируют друг с другом, глубоко разрушая волосяной стержень.
• Ветер многократно усиливает воздействие на волосы соленой воды и солнечных лучей. Он буквально вырывает молекулы воды, иссушая и разрыхляя волосяную структуру. Плюс ко всему порывы ветра. Это сильное физическое воздействие, которое нарушает целостность волоска: отламывает поврежденные куски кутикулы, провоцирует расслоение. В результате локоны становятся тусклыми, ломкими, непослушными, электризуются.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое "загар" волос

У многих осенью волосы становятся сухими, жесткими и тусклыми. Однако существуют продукты, помогающие восстановить качество шевелюры после лета. О них в программе «Доктор 24» на телеканале «Москва 24» рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша .

Почему волосы портятся летом?

По словам эксперта, есть несколько причин, почему внешний вид и структура волос ухудшаются после лета и им может понадобиться помощь.

«Активное солнце и прямые солнечные лучи, которые попадают не только на волосы, но еще на кожу головы, с одной стороны, повреждают сам волос — чешуйки, которые есть на волосе, начинают под воздействием лучей раскрываться, и волосы становятся более сухими. Но кроме того, воздействуя на кожу головы, солнечные лучи активируют выработку сального секрета. Это может влиять на микрофлору кожи головы и, в свою очередь, приводить к образованию перхоти», — пояснила Макиша.

Кроме того, волосы летом повреждает соленая морская вода, отмечает диетолог. Важно промывать после купания волосы проточной водой. Если этого не делать, кристаллы соли, оставшиеся на коже головы и волосах, будут дополнительно обезвоживать их и делать их более сухими и ломкими.

«Обязательно, когда вы ездите отдыхать на море, нужно брать головной убор. Особенно если у вас окрашенные волосы, особенно блондинкам важно беречь свои волосы от прямого солнца», — добавила диетолог.

Какие продукты улучшают здоровье волос?

В числе продуктов, которые Макиша рекомендует есть для здоровья волос — говяжья печень (также подойдет свиная или куриная). В ней содержатся биотин и железо.

«Биотин, его еще называют витамином В7 или витамином H, очень важен, с одной стороны, чтобы происходило нормальное деление клеток в волосяных фолликулах, т. е. для того, чтобы волосы росли. А с другой стороны, биотин влияет на выработку сального секрета железами кожи головы, что тоже влияет на состояние микрофлоры, и его присутствие в организме снижает риск образования перхоти и стимулирует рост волос. А дефицит биотина будет приводить к обратным эффектам», — отметила врач.

Второй продукт, на который рекомендует обратить внимание диетолог, — морская рыба, например, скумбрия. Она является источником Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное состояние кожи головы и помогают волосам быть шелковистыми. По словам врача, можно выбирать рыбу в любом виде: соленую или холодного копчения — все питательные свойства в ней сохраняются.

«Кроме Омега-3, которые нужны для волос, скумбрия будет содержать еще достаточно приличную дозу селена. Напомню, что селен — это микроэлемент, который тоже ответственен за процессы деления клеток в организме. Сохранение долголетия, молодости и красоты тесно связано с этим микроэлементом, и для волос он очень важен», — уточнила Макиша.

Помочь волосам могут и растительные продукты. В частности, репчатый или зеленый лук. По словам эксперта, он способствует выработке кератина — основного структурного белка волос, кожи и ногтей. Кератин придает волосу прочность и жесткость, защищает его от ломкости.

Непосредственное участие в процессе биосинтеза кератина принимает витамин С. Также он помогает волосам быть эластичными, уточнила диетолог. В связи с этим она рекомендует не забывать есть осенью продукты с витамином С. Например, киви — всего в одной штуке содержится дневная доза этого витамина.

Как летний загар влияет на волосы

На самом деле, нет универсального ответа на вопрос о частоте подстрижки. Тут все строго индивидуально. Существует мнение, что посещать парикмахерскую следует раз в 1-1,5 мес. В среднем, пряди отрастают примерно на сантиметр за месяц. Но волосы растут неравномерно — и многим приходится гораздо чаще корректировать прическу, чтобы выглядеть ухоженно. А те, кто отращивает локоны, наоборот, приходят к мастеру реже — в данном случае, подравнивание длины волос носит оздоравливающую функцию.

Оцените реальное состояние локонов и решите для себя, как часто посещать парикмахерскую:

• Длинные волосы

Как правило, длинные локоны более склоны к повреждениям — они хрупкие, часто с секущимися кончиками, негативно реагируют на перепады температуры. И даже если вы желаете сохранить их длину, регулярная подстрижка нужна все равно! Только тогда волосы будут красивыми и здоровыми.

Подравнивайте длинные локоны не реже чем раз в 12 нед. Можно срезать буквально пару сантиметров — особой длины вы не потеряете, зато прическа будет выглядеть ухоженно. Чтобы волосы росли быстрее, попросите парикмахера не филировать пряди.

• Средней длины волосы

Если вас вполне устраивает нынешняя длина волос, к мастеру следует приходить каждые 6-12 нед. Локоны будут выглядеть красиво и оставаться здоровыми.

• Короткие волосы

В данном случае, потребуется приходить в парикмахерскую чаще — каждые 4-8 нед. Если не стричь волосы дольше, короткая прическа быстро потеряет свою изначальную форму.

Сложнее придется тем, кто собрался увеличить длину волос — обращайтесь к мастеру каждые 6-12 нед. Но приготовьтесь к тому, что стрижка даже после посещения парикмахерской уже не будет такой модной и красивой как раньше — ведь мастер будет срезать всего пару сантиметров.

• Волосы после процедуры химической завивки

Процедура химической завивки, даже если выбрана щадящая методика, не самым лучшим образом сказывается на состоянии волос — они становятся ломкими, выпадают, обламываются. А значит, локонам тем более требуется регулярная подстрижка! Частое посещение парикмахерской предотвратит пересушивание локонов. Обязательно приходите к мастеру раз в 1-1,5 мес.

Помимо регулярной подстрижки, не помешает попробовать салонные процедуры, направленные на активное восстановление прядей.

Какие продукты для волос могут помочь восстановить их после лета

Подойди к вопросу комплексно и сделай 4 простых шага, после которых волосы почувствуют себя намного лучше.

1. Пилинг для кожи головы

Вообще это салонная процедура, но ее без ущерба можно сделать дома. Нанеси специальное средство по инструкции, сделай массаж головы, смой. Это очистит кожу от омертвевших клеток и простимулирует рост новых волосков. Более того, они будут расти быстрее и более крепкими. Могут появится и baby hair, а в перспективе и густота. 

Процедуру полезно делать раз в несколько месяцев, а после лета — особенно, чтобы избавиться от всего лишнего (в том числе уже мертвых волос, которые вот-вот должны выпасть). Тогда весь уход, который ты делаешь, будет в 100 раз эффективнее.

2. Маски 

Простой шаг твоей бьюти-рутины будет работать в твою пользу, если делать его регулярно и использовать восстанавливающие средства. Такая надпись на упаковке — не маркетинговый ход, а индикатор того, что в средстве есть инновационные формулы, питательные компоненты в правильных пропорциях и все, чтобы восстановить кутикулу волоса изнутри. Поможет для длины, но не сеченых кончиках — их невозможно восстановить, только визуально улучшить их состояние.

Чтобы получить wow-эффект, пользуйсяполезными бьютихаками.

1. Оставляй маску на больше времени, чем указано на упаковке. Так все компоненты гарантировано попадут в волос и напитают его.
2. Смывай средство прохладной водой, чтобы появился естественный блеск.
3. Наноси средство только на длину, избегая корней. Им маска не поможет, только сделает волосы грязными.
4. Если нет времени, наноси маску до шампуня. Принцип тот же: ты будешь мыть корни, а в это время средство будет работать на длине. 

даже на первом шаге ухода. Откажись от глубоко очищающших и агресивных средств, которые могут пересушить длину, и сделай выбор в пользу питательных компонентов, которые добавят влаги изнутри.

4. Не забывай про масла для волос 

Последний шаг, который "закроет" кутикулу, защитит пряди от негативного воздействия окружающей среды, увлажнит кончики и придаст блеск. Чтобы все получилось, следуйтрем простым правилам.

1. Наноси только каплю средства, предварительно разогрев его между ладоней.
2. Не три волосы, а наноси запечатывающими движениями, чтобы пряди не ломались и не путались.
3. Распределяй средство только по длине и кончикам, не затрагивая корни.
4. Наносить нужно на влажные, но не мокрые волосы. И не начинай сразу сушить их — масло нагреется и ты испортишь пряди дополнительным перегревом.

Как часто нужно стричь волосы после лета

Уход за волосами после лета — 10 пунктов для здоровья волос. В конце лета и после него волосы особенно нуждаются в заботе и внимании. Воздействие солнца, морской воды, песка и хлорированной воды бассейнов может серьезно испортить структуру волос, сделать их ломкими, сухими, тусклыми и потерявшими объем. Поэтому после лета особенно важно правильно ухаживать за волосами, чтобы восстановить их здоровый вид и состояние. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам вернуть волосам их красоту и здоровье после летнего периода.

1. Обрежьте кончики волос

Лето — время, когда волосы часто подвергаются повреждениям, таким как сухость и ломкость. Поэтому по окончании летнего сезона рекомендуется обрезать кончики волос. Это поможет удалить поврежденные участки и позволит волосам быстро восстановиться.

2. Использование увлажняющих и питательных средств

В летнее время волосы теряют много влаги из-за солнечных лучей, ветра и соленой воды. Чтобы восстановить уровень увлажнения и питания волос, используйте специальные увлажняющие и питательные шампуни, кондиционеры и спреи. Они помогут вернуть волосам эластичность, блеск и здоровый вид.

3. Избегайте использование термических инструментов

После летнего периода волосы обычно становятся более тонкими и слабыми, поэтому применение высоких температур может только усугубить проблему. Постарайтесь ограничить использование фена, утюжка или плойки. Пусть локоны сами высохнуть и старательно избегайте применения тепла.

4. Массаж кожи головы — Уход за волосами после лета

Улучшите кровообращение и питание кожи головы благодаря небольшому массажу кожи головы. Это поможет усилить питание волосяных фолликул, что укрепит их. Используйте нежные массажные движения, внедряйте пальцы в корни волос и делайте круговые движения в течение нескольких минут каждый день. Это не только поможет восстановить волосы после летнего периода, но и способствует их активному росту.

5. Правильное расчесывание волос

После лета волосы часто становятся путаными и запутанными из-за воздействия ветра, соли и песка. Поэтому важно правильно расчесывать волосы, чтобы не повредить их структуру. Используйте расческу с широкими зубцами или щетку с натуральными щетинами для тщательного расчесывания волос. Начинайте с кончиков и постепенно двигайтесь к корням.

6. Избегайте агрессивных причесок — Уход за волосами после лета

После летнего периода волосы обычно находятся в довольно слабом состоянии, поэтому важно избегать агрессивных и тугих причесок, таких как хвосты или косы. Носите свободные прически или прически, которые не создают сильного давления на волосы и не повреждают их.

7. Правильное питание — Уход за волосами после лета

Здоровые волосы зависят не только от внешней заботы, но и от правильного питания. Включите в свой рацион продукты в высоким содержанием витаминов А, Е, В, С, цинка, железа, селена, кремния, серы. Они помогут восстановить и укрепить структуру волос, сделать их более крепкими и блестящими.

8. Защита от солнца

Не забывайте, что солнечные лучи могут нанести большой вред волосам. Поэтому всегда надевайте головной убор, когда вы находитесь на открытом воздухе в солнечный день. Также используйте специальные средства для защиты волос от солнца, содержащие фильтр SPF. Они помогут предотвратить иссушение и повреждение волос.

9. Маски — Уход за волосами после лета

После летнего периода стоит побаловать волосы питающими и увлажняющими масками, чтобы вернуть волосам их здоровый вид. Например, с надписями «восстановление», «укрепление» волос. Или воспользоваться натуральными домашними масками с маслами, кефиром, яйцом. Это может сделать волосы более сильными, гладкими и блестящими.

10. Регулярность

И, наконец, десятый совет — помните, что уход за волосами является постоянным процессом. Чтобы иметь красивые и здоровые волосы после летнего периода, важно ухаживать за ними ежедневно, использовать правильные средства и следовать правильным рекомендациям. Только регулярный и правильный уход поможет вам поддерживать красоту и здоровье волос в течение всего года.

Можно ли восстановить волосы после лета без помощи парикмахеров

Слишком длительное пребывание на солнышке опасно не только развитием теплового удара. Ультрафиолетовые лучи высушиваюти ослабляют их структуру. Особенно опасно это воздействие на море. Купание в соленой воде само по себе негативно влияет на здоровье локонов. А при дополнительном воздействии прямых солнечных лучей летний отдых может привести к очень печальным последствиям.

Проблемы могут возникнуть и у обладательниц жирных волос. Из-за того, что ультрафиолет высушивает кожу головы, сальные железы начинают работать интенсивнее, из-за чего локоны быстрее загрязняются.

Дополнительным фактором повреждения волос летом могут стать следующие обстоятельства.

• Химическая завивка. Как правило, она проводится с использованием средств, агрессивно действующих на волосы. А длительное пребывание на солнышке дополнительно ослабляет поврежденные локоны.
• Регулярная термоукладка. Частое использование фена и утюжка нежелательно даже для здоровых волос. А если они еще и высушены ультрафиолетовыми лучами, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
• Использование очищающих шампуней. Несомненно, они прекрасно очищают волосы и кожу головы. Но при этом они еще и подсушивают локоны. Поэтому такие шампуни лучше отложить до наступления более холодного времени года.

Определенные меры предосторожности могут спасти волосы от пересушивания. Только заниматься этим вопросом нужно заранее. Но если все усилия не помогли, и к концу лета оказалось, что локоны больше похожи на солому, следует заняться вопросом их восстановления.

Как правильно ухаживать за волосами после лета

Обезопасить локоны от воздействия ультрафиолета и снизить его воздействие можно при соблюдении определенных правил:

• Отправляясь на пляж в период с 11 до 15 часов, обязательно берите с собой головной убор – это самое опасное время, когда солнце светит в наиболее активной фазе. Чтобы кожа дышала и не прела под убором, выбирайте между соломенными шляпками, хлопковыми косынками или шелковыми платками. Отдайте предпочтение светлым тонам, например, бежевому или белому, так как черный цвет будет притягивать больше солнца.
• Нельзя мыть голову каждый день – это способствует вымыванию защитной пленки, что повышает шансы на выцветание пигмента. После купания в соленой воде необходимо промыть волосы пресной, чтобы на прядях не скапливался солевой налет и не приводил к сухости. Минимизируйте использование фенов, плоек и утюжков – лучше сушить естественным путем.
• Если вы используете декоративную косметику для волос, то выбирайте между линейками, которые имеют степень защиты не ниже UV30. Отправляясь на юг в период отпусков, не забудьте взять с собой специализированные шампуни с защитой от ультрафиолета, а перед выходом из дома, когда солнце находится в активной фазе, нанесите на пряди защитные спреи.
• Можно прибегнуть к народным способам, которые использовали еще наши бабушки, например, использование оливкового или кокосового масла защитит от сухого и жаркого воздуха, а также напитает каждую прядку полезными микроэлементами; травяной отвар, в основе которого лежат экстракты крапивы и мать-и-мачехи, очень хорошо увлажняет; бесцветная хна – благодаря ей можно создать защитный слой, а также сделать волосы визуально плотнее. Она хорошо смывается и не оставляет побочных эффектов.
• Нежелательно делать окрашивание перед поездкой в жаркие страны, так как химическое воздействие краски в совокупности с соленой водой и ультрафиолетом могут усугубить состояние волос и сделать их похожими на солому.
• Необходимо употреблять в ежедневном рационе продукты, богатые микроэлементами, белком и витаминами. Это могут быть орехи, жирная морская рыба, молочные продукты с высоким процентом жирности, листовые овощи.

Какие средства для волос могут привести к ухудшению их состояния после лета

Лето — время отпусков, солнца и моря. Однако несмотря на все его прелести теплого сезона, он может негативно сказаться на состоянии наших волос. Ультрафиолетовое излучение, соль и хлор из воды бассейнов могут привести к выгоранию, сухости и ломкости локонов. О том, как вернуть красоту шевелюры после отпуска, мы поинтересовались у эксперта.

Пляжный отдых – стресс для волос?

Как ни странно, да. То, что очень полезно для физического здоровья и эмоционального ресурса, для волос является настоящей проверкой на прочность. Нам кажется, что длина просто «немного подсушилась», а на уровне молекулярных механизмов повреждение волос оказывается намного глубже:

1. Ультрафиолет повреждает дисульфидные связи между волокнами кератина, что снижает прочность стержня волоса.
2. Все тот-же ультрафиолет провоцирует перекисное окисление липидов волос, а это критично снижает качество естественного липидного «цемента», который склеивает чешуйки защитного внешнего слоя (кутикулы) в своеобразную защитную «кольчугу» для внутренних структур. В результате, кутикула становится более рыхлой и уязвимой, обычные ПАВы из шампуней начинают повреждать волосы заметно сильнее, чем до этого.
3. Хлорка или гипохлорид в воде бассейна за счет своих окислительных свойств тоже снижают герметичность кутикулы, делая волосы более ломкими и подверженными повреждениям.
4. Морская вода, при всей своей пользе, за счет высокой концентрации соли создает гиперосмотическую среду для волос и пересушивает их.
5. Само длительное нахождение волос в намокшем состоянии и необходимость их мыть чаще обычного (даже, если это просто ополаскивание водой) провоцирует так называемую гидроусталость волос, которая приводит к нарушению белковой структуры волоса, ломкости и хрупкости.