По поводу хлеба!
19.03.2017 в 14:53
Нужно полностью исключить белый хлеб из своего рациона. Так, как, белый хлеб, булочки, бублики - способствуют стремительному набору веса! В них нет ничего полезного только пустые ккал.
Замените белый хлеб на цельнозерновой (бездрождевой. Он очень полезен, так как содержит клетчатку, витамины группы в и витамин Е, минералы, сложные углеводы и другие элементы, которые необходимы нашему организму для здоровья, правильного функционирования, хорошего настроения и правильной работы гормонов
.