Очень вкусный творожный коктейль.

На 100 грамм - 76. 42 ккал.

Б/ж/у - 4. 88/0. 31/13. 73.

Ингредиенты:
3 ст. л. обезжиренного творога (можно брать любой).
1 неполная ст. л. мёда.
1 ч. л. апельсиновой цедры.
Полстакана апельсинового сока.
1 ч. л. лимонной цедры.
Ваниль.
Ряженка - до получения желаемой густоты.

Приготовление:

Творог растереть в блендере с мёдом, цедрой, соком и ванилью до однородной массы. Постепенно вливать ряженку, до получения нужной густоты. Взбить до пышности, перелить в стакан, посыпать сверху корицей. Приятного аппетита!