Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.

Актриса выбирает интуитивный подход к питанию: она ест, прислушиваясь к потребностям организма, а не руководствуясь показаниями весов. Она не подсчитывает калории, отдавая предпочтение качественному белку, а также свежим овощам и фруктам.

Основные её правила - избегать переедания, не ужинать поздно и позволять себе десерты. По её мнению, наслаждение сладким без чувства вины помогает достичь психологического равновесия и внутренней гармонии.