Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?

Собрали продукты, которые особенно полезны для разных систем организма.
Для сердца.
Овсянка, рыба, грецкие орехи, оливковое масло и тёмный шоколад помогают поддерживать здоровье сосудов и сердца.
Для лёгких.
Яблоки, имбирь, зелень, ягоды и зелёный чай содержат антиоксиданты и поддерживают дыхательную систему.
Для мозга.
Грецкие орехи, яйца, черника, авокадо и семена тыквы - продукты для концентрации и памяти.
Для печени.

Листовая зелень, свёкла, чеснок, лимон и куркума помогают поддерживать естественные процессы организма.
Для почек.
Вода, огурцы, клюква, арбуз и лимонная вода помогают поддерживать водный баланс.
Для кишечника и крови.
Йогурт, семена чиа, шпинат, свёкла и гранат - отличные продукты для сбалансированного питания.