Идеальный перекус: куриные маффины.

На 100 грамм - 142. 63 ккал? Б/ж/у - 19. 07/4. 07/6. 55?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 500 г.
Яйца - 2 шт.
Отруби - 1/2 ст.
Кефир 1% - 1/2 ст.
Сыр - 80 г.
Зелень - по вкусу (у нас укроп).

Приготовление:

Куриную грудку отварить, остудить и порезать. Смешать вместе кефир, отруби, яйца, зелень и сыр. Затем перемешать с грудкой и выпекать 20 минут в разогретой духовке при 180 градусах. Приятного аппетита!