Диетическая выпечка, которая не оставит вас равнодушными.

1. овсяно - шоколадный пирог с ягодами.

Ингредиенты:

* кефир обезжиренный 200 мл.
* ягоды (у нас вишня) 200 г.
* овсяные хлопья молотые 150 г.
* 2 яйца.
* стевия, разрыхлитель.
* какао 20 г.

Приготовление:

1. сделать тесто из Овсянки, какао, ряженки и яиц.
2. в форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее вишню. И сверху залить оставшимся тестом! Выпекать до готовности теста!

2. творожно - сырный пирог.

Ингредиенты:

* обезжиренный творог 360 г.
* овсяная мука (молотые хлопья) 80 г.
* яйцо 1 шт.
* белок 2 шт.
* твёрдый нежирный сыр 150 г.

Приготовление:

1. смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.
2. 100 г. сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы.
3. накрываем сырный слой оставшимся тестом.
4. посыпаем сыром (50 г).
5. и в духовку до готовности.

3. творожный пирог с песочной крошкой.

Ингредиенты:

* творог обезжиренный 500 г.
* мука цельнозерновая 1 стакан.
* яйцо куриное крупное 3 штуки.
* сода гашеная 1 чайная ложка.
* ваниль, стевия по вкусу.

Приготовление:

1. стакан муки, стевию и гашеную соду соединяем и перетираем (руками) вместе до состояния крошки.
2. для начинки творог смешиваем с яйцами, стевией и ванилью.
3. противень застилаем кулинарной бумагой и распределяем по нему половину теста - крошки. Сверху выкладываем творожную массу, выравниваем и засыпаем оставшейся крошкой. Отправляем в духовку, минут на 25-30, пока не зарумянится.
4. перед подачей режем квадратиками.

4. диетический творожный десерт с апельсином - неповторимый вкус!
Ингредиенты:
* 3 яйца.
* 500 г обезжиренного творога творога.
* 250 г натурального йогурта.
* 2 ст. л. крахмала.
* цедра с 1 апельсина.
* стевия.
Приготовление:
Включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении минуток 3-4. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, устелите пергаментом, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50, если серединка будет немного "Дребезжащего" вида, не стоит переживать, когда творожник остынет, все замечательно схватится.
Остудить непременно, так как тот самый вкусный вкус этого изделия в горячем виде невозможен.
Украсить по вкусу и настроению.

5. творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г.
Кефир обезжиренный 200 г.
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г.
Мед 35 г.
Разрыхлитель 1 щепотка.
Банан 65 г.
Киви 2 шт.

Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед 2. все тщательно перемешать 3. киви и банан очистить и порезать кружочками 4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу 5. выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов рецепты@9o\_6o\_9o.