В себе жир убей!
9. 00 -. Чай травяной, Овсянка с изюмом и орехами.? 12. 00 - гречка, куриные грудки, овощи.? 15. 00 - рыба с овощами.? 18. 00 - чай, два варёных яйца, овощи или творог.? 20. 00 - 1 грейпфрут или апельсин сохраняй на стенку?
