Банановый смузи "Нежность".

Калорийность на 100 грамм: 60 ккал.

Состав, рассчитано на 2 порции:

2 стакана кефира 1%.
1 банан.
1 чайная ложка лимонного сока.
1 столовая ложка меда.

Приготовление:
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой.
Банан мелко порезать. Лимонный сок добавить. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Приятного аппетита и спасибо, что читаете наши статьи.?