Адская тренировка на пресс.

Тренер Брендон картер предлагает выполнить шесть упражнений на пресс. Между упражнениями можно будет отдохнуть.

Кому подойдёт: всем.

Инвентарь: без инвентаря.

Какие упражнения входят в тренировку: помимо традиционных подъёмов корпуса и планок, в программе есть и необычные упражнения. Например, отжимания "Супермен" предполагают, что вы будете опираться на ступни и вытянутые вперёд руки и поднимать корпус за счёт мышц пресса
.