8 правил красоты от Софи Лорен:

1. итальянская звезда ложится спать в 21. 00. 2. Температура в ее спальне не превышает 21 с.

3. встает в 6 утра, чтобы "Почувствовать, как Пробуждается мир", и 10 минут делает гимнастику с гантелями при открытом в любую погоду окне. После - контрастный душ. Это помогает поддерживать тонус и сохранить - форму бюста.

Кстати, разгладить морщины на лице и придать упругости коже лица поможет фейс - билдигн - комплекс упражнений для лица. Это достаточно простое, но эффективное решение.

4. Софи не курит.

5. отказывает себе в жареных блюдах: это портит цвет лица. Ежедневно выпивает З л минеральной воды.

В свой рацион она включила стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, придающих коже упругость, а волосам блеск, много свежих фруктов и соков, укрепляющих иммунную систему.

6. через день она ест ананас, он дает ей комплекс витаминов и дополнительную жидкость.

7. косметику с глаз она предпочитает смывать обычным растительным маслом.

8. Софи Лорен не рекомендует использовать в косметических целях слишком холодную или слишком горячую воду. Иначе на коже могут появится красные ниточки от мелких разрывов сосудов.