Как в 50 выглядеть н. Эстрогены и женская красота

Как в 50 выглядеть н. Эстрогены и женская красота

Можно ли в 50 выглядеть на 35? Специалисты утверждают, что молодость, красивый внешний вид, свежесть и здоровье – это результат действия женских половых гормонов эстрогенов. В молодости эстрогенов много, но с годами их выработка снижается, уходит и молодость. Никакие волшебные средства, процедуры или даже пластические операции без эстрогенов не помогут вернуть или дольше сохранить молодость.

Так, единственный ответ на вопрос о том, как в 50 лет выглядеть на 35, – поддерживать достаточный уровень эстрогенов. Снизить проявления эстрогендефицита помогут синтетические женские половые гормоны, которые, к сожалению, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, или растительные аналоги эстрогенов – фитоэстрогены.

Вещества, получаемые из определенного растительного сырья, по своему составу и функциям очень похожи на половые гормоны, вырабатываемые женским организмом. Современной медициной и косметологией такой аналог гормонов естественного происхождения рассматривается как надежное средство для поддержания гормонального баланса женщин старше 40 лет.

Фитоэстрогены воспроизводят действие женских половых гормонов, вырабатываемых естественным образом:

• способствуют сохранению упругости и эластичности кожи, уменьшают количество морщин и предотвращают их появление в будущем;
• сдерживают рост жировой ткани, поддерживая мышечную массу, что позволяет легче похудеть или сохранить стройность;
• смягчают проявления менопаузы: повышенную потливость, бессонницу, нервную раздражительность, приливы;
• сохраняют сексуальность женщины, которая больше не спрашивает, как в 50 выглядеть на 35.

Гормоны содержатся во многих растениях, но наибольшей популярностью пользуется фитоэстроген цимицифуга. На основе экстрактов этого растения производится несколько типов препаратов для женщин в климактерическом периоде.

Как в 45 выглядеть на 35 без операций. Шаг первый. Выбирайте специалиста правильно

В 45–55 лет в организме каждой женщины начинается глобальная перестройка — переходный период к менопаузе. В это время яичники перестают вырабатывать два вида женских гормонов — эстроген и прогестерон. Если со времени последней менструации прошло больше года, значит, наступил новый этап в жизни. Это абсолютно нормальный процесс, избежать его невозможно и не нужно. Но можно сделать так, чтобы этот период стал одним из самых комфортных.

Гормоны отвечают за многие процессы в организме. Поэтому когда он перестаёт их получать, большинство женщин отмечают ухудшение самочувствия. Согласно недавнему опросу «Жизнь без паузы», большинство женщин от 45 до 59 лет признаются, что их беспокоит состояние здоровья: 62% волнует состояние кожи, 23% испытывают проблемы с волосами — жалуются на выпадение, тусклость. 59% опрошенных сказали, что не могут поддерживать прежний уровень физической активности из-за проявления каких-то заболеваний.

Если начинаются проблемы с сердцем — женщины идут к кардиологу. Если удручает состояние волос и кожи — к косметологу. С лишним весом отправляются к диетологу или экспериментируют с диетами, с неожиданным бросанием в жар идут к терапевту. «Но на самом деле со всеми этими проблемами нужно в первую очередь идти к гинекологу, — говорит Вера Сметник, доктор мед. наук, профессор, президент Российской ассоциации по менопаузе . — Всё вышеперечисленное — это симптомы менопаузы, с которыми можно успешно бороться».

Упражнение для лица, как в 50 выглядеть н. Гимнастика для лица от морщин после 50 лет вокруг глаз и на лбу

В двадцать лет свежесть лица — заслуга природы, а вот в пятьдесят — это результат систематического и методически правильного ухода.

Глубокие морщины на лбу, носогубные складки, опустившиеся уголки рта, обвисшие щеки и дряблая кожа — результаты гормональных и возрастных изменений, которые свидетельствуют об увядании женского организма.

Впрочем, есть возможность обмануть возраст, указанный в паспорте, и выглядеть моложе. Для этого нужно потрудиться.

Конечно же, можно прибегнуть к модным и очень дорогим процедурам, которые предлагают косметические салоны. Можно лечь под нож пластического хирурга и сделать круговую подтяжку.

Но зачем тратить баснословные деньги, переживать неприятные болевые ощущения, проходить период восстановления, если есть возможность уменьшить морщины с помощью простых упражнений, которые подтянут лицевые мышцы.

Гимнастика для лица известна с древности как европейским модницам, так и азиаткам. Кстати, сами того не зная, многие женщины пользуются такими упражнениями в процессе ежедневного ухода за лицом, когда умываются, наносят крем, эмоционально на что-то реагируют.

Однако, чтобы эффект был устойчивым и длительным, следует использовать комплекс таких упражнений и повторять их нужное количество раз. Об этом и пойдет речь.

Женщины знают, что первые морщинки появляются вокруг глаз, где эпидермис чрезвычайно тонкий, очень чувствительный. Эти участки более всего страдают от агрессивного воздействия внешней среды (пересыхают от избытка ультрафиолета и порывов ветра), быстрее всего утрачивают влагу.

Кроме того, эта часть постоянно участвует в процессе выражения эмоций: растягивается, сжимается. Поэтому появляется сеточка мелких морщин, а со временем формируются и глубокие. В этой части лица могут формироваться мешочки, которые утяжеляют взгляд.

Чтобы повысить тонус эпидермиса вокруг глаз, уменьшить морщины и мешки под глазами, делайте такие упражнения для лица:

1. Медленно и нежно проведите пальцами над и под глазами. Так мышцы придут в тонус, разогреются.
2. Закройте глаза. Поставьте средний и указательный пальцы на верхние веки и медленно, слегка прихлопывая, опускайтесь к внешним уголкам глаз и двигайтесь к внутренним.
3. Прижмите средним и указательным пальцами внешние уголки глаз. Широко распахните глаза, приподняв брови, расслабьтесь и закройте глаза.
4. Положите указательные пальцы на кости зоны бровей, что расположены над верхними веками. Прижмите пальцы к этой части и медленно закройте глаза. Сожмите и расслабьте верхнее веко.
5. Сформируйте из указательного и среднего пальца литеру V. Разместите пальцы в таком положении на внутреннем и внешнем уголках глаз. Распахните широко глаза и прижмурьтесь так, чтобы сжалось нижнее веко, расслабьте его и повторите упражнение.

Повторите эти упражнения не менее 5–7 раз. Сделайте по 2 подхода.

Дышите при выполнении ровно. Когда напрягаете мышцы, задерживайте дыхание, а потом выдыхайте, расслабляясь.

Массивные морщины появляются и на лбу. У женщин чаще всего возникают вертикальные морщины из-за частого сдвигания бровей. Они выдают возраст и создают унылый, а то и хмурый вид.

Уменьшить эти проявления возрастных изменений помогут такие упражнения:

1. Брови медленно поднимите кверху и опустите.
2. Прижмите надбровные дуги плотно указательными пальцами от височной ямочки, полностью закрыв брови. Плавно поднимите дуги бровей кверху, как бы удивляясь.
3. Распределите пальцы по всей надбровной дуге (руки накладывайте от подбородка кверху). Медленно приподнимайте брови.
4. Поставьте у начала бровей средний палец, а над ним — указательный. Прижмите их плотно к коже и начинайте сморщивать брови. Так повышается тонус мышц зоны между бровями, где зачастую пролегают глубокие морщины.
5. Медленно тремя пальцами рук проведите от центра лба к кончикам бровей. Таким образом разгладите кожу и успокоите мышцы, которые только что работали, разгоните лимфу.

Все упражнения повторяйте по 8 раз в 3 подхода. Следите при выполнении упражнений за дыханием. Оно должно быть спокойным и глубоким.

Советы стилистов, как выглядеть стильно посл. Красивые модели одежды для женщин после 50 лет, как создать базовый гардероб

Одежда для следящих за модой женщин после 50 лет немного отличается от молодежной. Дамам в возрасте уже не надеть мини-юбку или джинсы с коротким топом. После 50 лет нужно выглядеть солидно, а не пошло и жалко. Оживляют цвет лица и молодят вещи светлых, но не ярких тонов. Можно надевать дорогие наряды вперемешку с дешевыми. Вещи исключительно престижных брендов старят.

Базовый гардероб

Если женщине исполнилось 50 лет, ей придется пересмотреть свой гардероб. Многие вещи, которые она носила в молодости, лучше выбросить. Выглядеть модно не означает надевать рваные джинсы или короткий топ. Одежду нужно подбирать под свой возраст, тип фигуры, согласно погоде, по настроению и обстоятельствам.

Женщинам за 50 всегда нужно помнить о своем возрасте, чтобы не выглядеть слишком глупо или пошло.

Какие цвета подойдут?

Женщинам после 50 лучше отказаться от ярких цветов. В этом возрасте дамам подходят пастельные и приглушенные тона. Можно надеть какой-нибудь яркий аксессуар, например, красный поясок, оранжевый платок. Идеальное сочетание для повседневной жизни — темный низ, светлый верх. Модные цвета: стальной, черный, голубой, ультрамариновый, бежевый, бордовый, нежно-желтый.

Стили

Женщины в старшем возрасте могут одеваться так, как им нравится, то есть носить одежду любимого стиля. Вещи подбирают в зависимости от материального, социального статуса, образа жизни и рода занятий.

Макияж для женщин после 55, чтоб выглядеть моложе своих лет. Макияж после 55-60 лет в домашних условиях

»»

Макияж как быстрое средство чтобы выглядеть моложе – пошаговые

Красивый макияж реально можно сделать дома в любом возрасте женщины – и после 55-60 лет тоже. Но такой мейкап получается только на ухоженной коже. Поэтому ежедневный правильный уход архи-важен.

После нанесения дневного крема и крема для век минут через 10-20 можно приступать к вашему омолаживающему макияжу – в домашних условиях.

ШАГ 1. Нанесение тонального крема

1)  Перед тональным кремом пройдитесь  корректором по всем “несовершенствам” вашей кожи ( морщинам и морщинкам, прыщикам, покраснениям,  сосудистым звездочкам, пигментным пятнам, темным кругам под глазами).

Оттенок корректора должен быть на 1-2 тона светлее вашего тонального крема.

2) Теперь наносим тон.

Берите качественный тональный крем не слишком плотной текстуры.

Совсем легкие текстуры не помогут возрастной коже (особенно в таком возрасте), поэтому используйте их только в жару.

А в хорошую прохладную погоду применяйте тональный крем более плотной консистенции (но не слишком).

Видео гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35