Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Новости

Предлагайте ваши новости нам и лучшие будут опубликованы под вашем именем?

Условия:
- Пост должен соответствовать тематике фитнес/питание/мотивация.
- Качественная и стильная картинка.
- Пост должен быть сделан с любовью?

На 100 грамм - 103. 54. Ккал б/ж/у - 19. 09/2. 17/0. 53.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 700 г.
Помидоры Черри - 6-8 шт.
Оливковое масло для смазывания формы.
Специи - по вкусу.

Приготовление:
Куриное Филе промыть, просушить, натереть солью, черным молотым перцем или любыми другими специями. Оставить на 15-20 минут.
Помидоры черри разрезать вдоль на 3-4 части.
Сделать по всей поверхности Филе не очень глубокие разрезы, в которые положить ломтики помидора.

Современный ритм жизни, вечная спешка, экология, плохие новости, усталость, морозы и пасмурная погода - все это, несомненно, влияет на самочувствие человека. Правильное питание помогает переносить стрессы с минимальными потерями.

Супер - мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!

1. яйца.

Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.

2. куриная грудка.

Тогда присылай нам свою историю в предложенные новости и она будет опубликована?

Условия просты:
1. твоя история успеха правдива и достоверна.
2. обязательна грамотность написания ( фото "до и После" приветствуются).
3. предложи её в предложенные новости сообщества (с полной версии вк).
4. твоя история будет опубликована на стене 90-60-90.

Со всеми историями ты можешь ознакомиться нажав на этот тег историяуспеха@9o\_6o\_9o.

Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. следите за осанкой.
7. правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от Фаст - фуда.

16.04.2016 в 09:53

* 152 ккал на 100 гр*.

Яйца - 2 шт.
Показать полностью ….
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Ты!присоединяйся к ним и

Только в том случае, если ты взяла себя в руки, похудела, поменяла образ жизни и изменилась к лучшем, то обязательно поделись своей историей с нами!

Условия просты:
1. твоя история успеха правдива и достоверна.
2. обязательна грамотность написания ( фото "до и После" приветствуются).
3. предложи её в предложенные новости сообщества (с полной версии вк).
4. твоя история будет опубликована на стене 90-60-90.

1. метод постепенного перехода.

Лучше всего менять время вашего пробуждения постепенно - на 10-15 минут раньше в течение 2-4 дней, пока вы не привыкнете к этому. В том случае, если вы обычно встаете в 8, не стоит сразу вскакивать в 6. попробуйте для начала завести будильник на 7: 45.

? 1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Серьезно. Встаньте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. да тут дела на пять минут.

Мальчика. Разговаривать? По ночам, ? Звонить? В 4 утра, ? И он будет злиться, ? Но все равно ничего не скажет. Вот ты сидишь дома, ? Звонок в дверь? - Он стоит? С смешной улыбкой, ? Хватает за руку? И тянет в центр. Просто друг, ? Друг на друга орать? До потери пульса, ? Позвонить ему, ? Разреветься? И сказать, как дорог. Просто друг. Спорить? О невысказанном, ? О невероятном, ? Целовать в щечку? На прощанье, ? Обсуждать? Его новую девушку

1. чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.

Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. да тут дела на пять минут.

Но не как не можем решить что поставить.
Давайте в предлагаемые новости будете кидать свои предложения картинок для нашей авки, а мы лучшую поставим на авку

Просто бездуховность процветает в мире.
Уточкою губы, "Селфи" с голым задом ….
Бы финансы - доброты не надо были.

Мимо инвалидов и котов облезлых.
Модный перец с фейсом бесполезным едет.
У него стабильность - папа в депутатах.
И диплом не хилый - он в штатах учился.

Кто-то за идею и семью воюет, кто-то из генштаба званьями торгует.
Звёзды на погонах за продажу пленных, но они дешевле слёз обыкновенных ….

В эти моменты ты можешь рассказать все новости, что накопилось. Чувствуешь легкость и тепло родного человека

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. да тут дела на пять минут.

Разговаривать по ночам, звонить в 4 утра, и он будет злиться, но все равно ничего не скажет.
Вот ты сидишь дома, звонок в дверь - он стоит с смешной улыбкой, хватает за руку и тянет в центр.
Просто друг, орать друг на друга до потери пульса, позвонить ему, разревется, и сказать как дорог.
Просто друг.
Спорить о невысказанном о невероятном, целовать в щечку на прощанье, обсуждать его новую девушку.
Сорвать ему свидание, нет не со зла, а так из за своих принципов.