Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

ПП- Пирог с черной смородиной?

30.12.2017 в 17:29

На 100 грамм - 85 ккал? Белки - 5? Жиры - 1? Углеводы - 14?

Ингредиенты:

1 спелый банан.
2 крупных яблока.
200 г творога обезжиренного.
1 стакан овсяных хлопьев.
1 стакан черной смородины (свежей или замороженой).
2 ст. л. клетчатки или овсяных отрубей.

Приготовление:

Банан в пюре вилкой размять. Таким образом, если он недостаточно мягкий, положите его на минуту в микроволновую печь.
Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.

Смешать размятый банан и натертые яблоки.
Добавить творог, размешать.
Хлопья размолоть в муку, смешать с клетчаткой, и соединить с фруктовой смесью.
Добавить смородину, размешать.
Выпекать в духовке, прогретой до 180 градусов, 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин. Приятного аппетита?