Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка


Зачем нужна беседа? Да чтобы общаться, поддерживать друг друга, и, главное, не слиться с марафона?

Девочки, кто создают беседу, помните, что на вас лежит особая ответственность за набор участниц (минимум 5) и атмосферу в беседе! Относимся серьезно!

А чтобы попасть в беседу, следуй инструкции?
1. отмечайся в своей возрастной категории;.
2. выбери минимум 5 девочек из своей своего возраста, чтобы.

В такой день вы очищаете свой организм от "Лишнего", правда, набранные килограммы за день не "уйдут", но польза разгрузочных дней очевидна.
Диетологи рекомендуют делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.
Во-первых, разгрузочный день дает вашему организму отдых от большого и лишнего количества еды.
Во-вторых, вы избавитесь от шлаков.
В-третьих, разгрузочный день способствует плавному переходу к правильному питанию.

А = вес в кг * 9. 99 .
Б = рост в см * 6. 25 .
В = возраст в годах * 4. 92 .

Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле. Теперь мы рассчитываем ОО (ОО - это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности.

ОО = А + б - в.

Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине - вычесть 161.
15. 12. 15 .

Ингредиенты:

Помидор - 2-3 шт.
Куриная грудка - 500 г.
Сыр твердых сортов - 150 г.
Красная фасоль - 1 банка.
Зеленый салат - по вкусу.
Сухарики - по вкусу.
Сметана - по вкусу.

Приготовление:

1. помидор, салат мелко нарежьте. Сыр натрите на терке.
2. куриную грудку разделайте на мелкие кусочки и тушите на слабом огне минут 20 до того, пока вся жидкость не выкипит. Затем ее можно слегка обжарить.

Ингредиенты:

Горький шоколад - 200 г.
Сливочное масло - 250 г.
Яйца куриные - 4 шт.
Сахар - 100 г.
Мука - 100 г.

Приготовление:

1. растопить шоколад с маслом на самом маленьком огне. Здесь главное - неусыпно помешивать и следить, как только все растворилось и перемешалось, нужно немедленно убрать все с огня. Дать смеси слегка остыть. В это время яйца с сахаром и мукой взбить.

Когда видишь картинку человека, раскоряченного в невозможной позе в невероятном месте, всегда возникают два вопроса: как и зачем? То же самое я думаю относительно перевода казахской письменности на латиницу. Штатные и внештатные успокоители поспешили успокоить взволнованное российское общество: не волнуйтесь, Казахстан - наш стратегический партнёр, друг, почти что брат, перевод письменности с кириллицы на латиницу - вовсе не политический шаг.

Я так и не понял смысл этого нововведения - редактирования отправленных сообщений. Для чего? Чтобы было больше неразберихи и путаницы? Больше вранья? При этом активно разработчики позиционируют сеть как бизнес - площадку

Ингредиенты:
? 1. шт. Хлеб (багет, 300 гр. ? 150 гр. Сыр (твердый).
? 70 гр. Сливочное масло (размягченное).
1 зубчик чеснок.
2-3 Веточки петрушка.
По вкусу соль.

Приготовление:
1. петрушку мелко нарезаем, чеснок мы пропускаем через пресс. Выкладываем подготовленные чеснок с петрушкой в размягченное масло, немного солим и перемешиваем. Половину петрушки оставляем.

С другой стороны новая дорога это тоже хорошо.
Небольшой опрос по этому поводу.

На федеральной трассе М - 7 в черте Владимира грядет масштабный капитальный ремонт. Контракт на различные виды работ выставлен на электронной площадке госзакупок, общая стоимость - 1, 7 миллиарда рублей. Торги на выбор подрядчика состоятся 15 декабря.

Сохрани себе?

1. салат "Неженка".

Ингредиенты:

Ветчина - 400 г.
Свежий огурец - 4 шт.
Сыр - 180 г.
Вареные яйца - 3 шт.
Капуста пекинская - 200 г.
Чеснок - 1 большой зубчик.
Соль - по вкусу.
Майонез домашний - по вкусу.

Приготовление:

1. мы режем ветчину и огурцы соломкой.
2. яйца и сыр трем на терке. Шинкуем капусту.
3. добавляем раздавленный чеснок, солим и заправляем майонезом.

2. салат "Сытный".

Ингредиенты:

Натуральный йогурт.
Лучшее время: кисломолочные продукты лучше есть после еды, когда уровень кислоты в желудке низкий. Особенно важно придерживаться этого правила, если вы любите "Кисломолочку" с пробиотиками. Чтобы полезная микрофлора заселила кишечник и укрепила здоровье, ей необходимы благоприятные условия.

Картофель.

Это древняя притча, но, как и любая мудрость, она сохраняет свой смысл и важность на протяжении веков.
Притча о монахине, жиголо, и их грехах.
В одной деревне жили бок о бок монахиня и жиголо. Так уж вышло, что их дома стояли совсем рядом, и они часто видели друг друга за повседневными занятиями. Прожив отпущенный срок жизни, они умерли в один день, и за ними пришли посланники смерти. Душу жиголо повели в рай, а душу монахини - в ад

Калорийность на 100 г: 85 ккал.

В случае если есть куриное Филе, но нет времени возиться на кухне - этот рецепт подойдет в самый раз куриное Филе за счет сливочного соуса получается очень нежное, сочное и ароматное.

Ингредиенты:

- 1 кг куриного Филе (порезать на половинки).
- 1 чашка жирных сливок (чашка = 240 мл).
- 1 ч. л. дижонской гочицы.
- 3 зубчика чеснока.
-3-4 Веточки тимьяна.
- 100 г сыра.
- Растительное мало для обжарки.
- Соль.
- Перец.

Ращместить баннер на рекламном щите с поздравлением. Помогите пожалуйста. Может кто нибудь занимается этим или даст контакты. Заранне спасибо. Анон

Нежная выпечка и тающий во рту шоколад. Не забудь сохранить рецепт!

Ингредиенты:

Сливочное масло - 100 г.
Яйца - 1 шт.
Мука - 200 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сахар - 100 г.
Ванильный сахар - 1 ч. л.
Шоколад - 100 г.

Приготовление:

1. размягченное сливочное масло разотрите с сахаром.
2. добавьте яйцо и перемешайте до однородной массы.

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно - йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

Ингредиенты:

Основа:
* яблоки 200 г.
* овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г.
* сухофрукты (инжир, финики) 100 г.
* бананы 220 г.

Крем:
* мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 г.
* натуральный йогурт 300 г.

Не связывайтесь с ним. На скрине последний номер машины. Пробовали звонить с разных номеров, трубку не берет

Летом так легко сорваться с намеченного пути в сторону здорового питания. Мы изучаем 10 эффективных продуктов, которые быстро помогут очистить организм и вернуться в форму!

1. свекла.
Свекла - это просто основа основ детокса. Высокое содержание клетчатки - плюс для кишечника.

2. цельные злаки.

В зависимости от твоего телосложения одни упражнения пойдут тебе на пользу, а другие могут причинить вред! Наш гид поможет разобраться, что подходит именно тебе.

1. треугольник.
Что мы тренируем? В первую очередь - ноги. Твоими любимыми упражнениями должны стать выпады (можно с утяжелением), приседания и выпрыгивания (резкое движение вверх из глубокого приседа

Ингредиенты:

Куриные бёдрышки - 4 шт. (770. г.
Лимон - 0, 25 шт.
Базилик сушеный - 1 ст. л.
Чеснок - 6 зуб.
Соль крупная - 1-1, 5 ч. л.
Перец - 0, 5 ч. л.
Оливковое масло - 4 ст. л.

На тесто (200 г:

Мука.
Вода.
Соль.
Масло оливковое.

Приготовление: